Tunnelukot

Kerran yks hoitaja laitto mut tekeen tunnelukkotestin ja muistin sen tässä yks ilta ja tänään tein sitten uudelleen tuon testin. Tulokset ovat aika pysäyttävät ja allekirjoitan kyllä sieltä asioita ja laittelen niitä nyt tähän, siis kohtia mitä allekirjoitan tai mitä tunnistan itsestäni.

Epäonnistuminen
Tunnelukon voimakkuus: erittäin vahva
Uskot olevasi tuomittu epäonnistumaan, ikään kuin sinulta puuttuisi jotain olennaisia taitoja tai kykyjä. Saatat verrata itseäsi muihin ja pitää itseäsi epäonnistuneena, huonompana tai lahjattomampana kuin toiset. Ajattelet että toiset ovat menestyneet paremmin, etkä anna arvoa omille saavutuksillesi. Saatat yrittää kompensoida epäonnistumisen tunnetta vaatimalla itseltäsi hyviä suorituksia ja virheettömyyttä. Ajan myötä usko omaan itseen heikkenee.

Rankaisevuus
Tunnelukon voimakkuus: erittäin vahva
Olet hyvin ankara itsellesi . Olet usein vihainen itsellesi ja moitit itseäsi tekemistäsi virheistä. Saatat miettiä tekemisiäsi jälkikäteen, ja tuntea syyllisyyttä tai häpeää siitä miten olet toiminut. Saatat olla vihainen itsellesi koska olet joskus heikko, tunteellinen tai tarvitseva. Jos jotain pahaa tapahtuu sinulle, saatat ajatella että se oli ansaittua, etkä kaipaa myötätuntoa tai sääliä. Lapsesi saattavat kuulla kunniansa jos asiat eivät mene mielesi mukaan. Sinun on vaikea antaa anteeksi itsellesi.

Riittämätön itsekontrolli
Tunnelukon voimakkuus: erittäin vahva
Olet impulsiivinen, annat mielijohteiden ohjata elämääsi. Sinun on vaikea hallita omia halujasi, tunteitasi ja mielen yllykkeitä. Et aina mieti tekojesi seuraamuksia, mikä saattaa sinut ongelmiin.Elämäsi on enemmän tai vähemmän kaaoksessa. Sinun voi olla vaikea ilmaista vihaasi rakentavasti, vaan se ilmenee raivokohtauksina ja sopimattomana käyttäytymisenä. Aloitat hankkeita hetken mielijohteesta, mutta hankkeet jäävät usein puolitiehen, ja niitä useita menossa yhtä aikaa.

Uhrautuminen
Tunnelukon voimakkuus: erittäin vahva
Olet oppinut huomioimaan toisten tarpeita herkästi ja niinpä omat tarpeesi jäävät helposti sivuun. Jos asetat omat tarpeesi etusijalle, tunnet todennäköisesti syyllisyyden tunteita. Uhraudut omasta tahdostasi, et toisten vaatimuksesta, koska muiden tarpeet yksinkertaisesti ylittävät omasi. Saatat olla luonnostasi empaattinen, etkä halua toisten kokevan mielipahaa. Koet itsesi vahvaksi ja kannat vastuuta toisten hyvinvoinnista. Sinun on helppo olla toisia kohtaan ymmärtäväinen ja myötätuntoinen. Kuuntelet yleensä toisten ongelmia ja kerrot omistasi vähän.

Vaativuus

Tunnelukon voimakkuus: erittäin vahva

Olet vaativa itseäsi kohtaan, vaikka luultavasti itse pidät vaativuuttasi ihan kohtuullisena. Et voi olla tyytyväinen itseesi jos et täytä vaatimuksiasi. Riittämättömyyden, epäonnistumisen, huonommuuden ja häpeän tunteet vaanivat ja iskevät ellet yllä koviin vaatimuksiisi. Ponnistelet välttääksesi näitä ikäviä tunteita ja se aiheuttaa sinulle ahdistusta ja stressiä. Stressi saattaa ilmetä erilaisina fyysisinä oireina - unettomuutena, väsymyksenä tai paniikkikohtauksina. Sinun on vaikea rentoutua ja vain nauttia elämästä. Saatat olla enimmäkseen turhautunut ja ärtynyt itseesi. Elämä on suorittamista.

Kaltoin kohtelu

Tunnelukon voimakkuus: erittäin vahva

Pelkäät, että ihmiset haavoittavat tai käyttävät sinua jollain tavoin hyväkseen. Sinun on yleensä vaikea luottaa ihmisiin. Olet varovainen ja saatat testata ovatko ihmiset luottamuksesi arvoisia

Emotionaalinen estyneisyys

Tunnelukon voimakkuus: erittäin vahva

Sinun on vaikea ilmaista tunteitasi spontaanisti. Uskot että tunteet on parempi pitää sisällään ja siksi pyrit kontrolloimaan itseäsi, varsinkin muiden seurassa. Sisällesi on luultavasti kertynyt paljon vihaa ja mielipahaa, joka on ilmaisematta. 

Pessimistisyys

Tunnelukon voimakkuus: erittäin vahva

Olet pessimisti, ja kiinnität huomiota enemmän elämäsi kielteisiin kuin positiivisiin asioihin. Jos asiat tuntuvat menevän hyvin, se vaikuttaa vain väliaikaiselta. 

Oikeutus

Tunnelukon voimakkuus: vahva

Haluat että asiat menevät niin kuin sinä haluat. Sinun on vaikea hyväksyä vastustusta, kun haluat jotain. Haluat varmistua siitä että saat kaiken mitä haluat, miten haluat ja koska haluat. Tylsistyt ja pitkästyt helposti. 

Tunnevaje

Tunnelukon voimakkuus: vahva

Sinusta tuntuu että kukaan ei tyydytä rakkauden ja huolenpidon tarvettasi.Saatat välttää rakkaussuhteita, suhteet jäävät lyhyeksi tai sitten suojaat itseäsi ihastumalla henkilöön joka ei ole saatavilla. Saatat odottaa, että rakastettusi pitäisi lukea ajatuksesi ja osaisi automaattisesti tyydyttää hellyyden ja läheisyyden tarpeesi. Uskot ettet koskaan löydä elämäsi kumppania ja ettet ikinä saa tarvitsemaasi rakkautta.

Suojattomuus

Tunnelukon voimakkuus: vahva

Olet kova huolehtimaan. Murehdit  terveyttäsi, taloudenhoitoa. 

Ulkopuolisuus

Tunnelukon voimakkuus: vahva

Ehkä tunnet itsesi erilaiseksi, ulkopuoliseksi. Uusien ihmisten kanssa tunnet olosi epämukavaksi etkä oikein tiedä mitä sanoisit. Saatat arkailla huomion kohteena olemista ja jännittää esiintymistä. Ryhmässä saatat teeskennellä olevasi enemmän muiden kaltainen tai haluat antaa hyvän vaikutelman itsestäsi. Läheisissä suhteissa tunnet olosi varmemmaksi ja levollisemmaksi - voit olla enemmän oma itsesi. 

Vajavuus

Tunnelukon voimakkuus: keskivahva

Olemassaoloasi leimaa arvottomuuden kokemus, joka ilmenee uskomuksena omasta kelvottomuudesta. Saatat puhua itsestäsi alentavaan sävyyn, olet kriittinen, ankara ja vihainen itsellesi. Ikään kuin sinussa olisi sisimmässäsi jotain häpeällistä ja vastenmielistä, joka pitää piilossa. Luultavasti peittelet ongelmiasi ja virheitäsi ja välttelet niistä puhumista ettei häpeän tunne valtaisi sinua. Koet muiden sanomiset herkästi arvosteluna ja kritiikkinä, jolloin vajavuuden tunteesi saattaa saada sinut suuttumaan.

 

Riippuvuus

Tunnelukon voimakkuus: heikko

Et luota omaan arviointikykyysi. Luultavasti olet edelleen läheisissä tekemisissä vanhempiesi kanssa. Päätösten tekeminen on sinusta vaikeaa,muutat mieltäsi monta kertaa ja lopuksi saatat olla kuitenkin epävarma päätöksestäsi. 

Tunnelukko                            Voimakkuus
Epäonnistuminen                     erittäin vahva
Rankaisevuus                           erittäin vahva
Riittämätön itsekontrolli          erittäin vahva
Uhrautuminen                          erittäin vahva
Vaativuus                                 erittäin vahva
Kaltoin kohtelu                        erittäin vahva
Emotionaalinen estyneisyys    erittäin vahva
Pessimistisyys                          erittäin vahva
Hylkääminen                            vahva
Oikeutus                                   vahva
Tunnevaje                                vahva
Suojattomuus                           vahva
Ulkopuolisuus                          vahva
Vajavuus                                  keskivahva
Riippuvuus                               heikko
Kietoutuneisuus                       heikko en löytäny mitää muhun sopivaa
Alistuminen                             ei tunnelukkoa
Hyväksynnän haku                  ei tunnelukkoa